Как привыкнуть к графику стюардессы и ночным сменам

Очень многие девушки до работы стюардессой не работали или работали исключительно в дневное время. Поэтому им трудно привыкнуть к постоянным ночным сменам, как работают стюардессы. Что делать? Поделюсь советами, которые мне всегда помогали.

Во-первых, нужно спать перед рейсами достаточное количество времени. К примеру, рейс в 2 ночи, до него как следует стоит выспаться, значит нужно лечь вечерком спать. Не хочется спать? начинаем делать активную зарядку, лучше  на свежем воздухе. Можно пойти в спорт зал, можно побегать в парке, а можно дома крутить велосипед, приседать, отжиматься, делать всякие другие изматывающие упражнения. Вымотаетесь - уснете быстрее! И фигура всегда будет классной! Мне еще нравится танцевать восточные танцы, очень приятно, удовольствие получаю. Сейчас есть интернет и кучу видео с танцами и занятиями, не ленимся, не будет ни лишнего веса, ни бессонницы!

Перед сном мне очень помогает зажигать аромалампу. Я использую ароматы успокаивающие. Это эфирное масло мяты, эвкалипта, сосны, можжевельника. Перед рейсами дышу лимоном, апельсином, очень хорошо повышается настроение. 

А еще нужно поменьше крутить мыслей в голове. Оставьте все мысли на завтра. Никогда не злитесь, ни обижайтесь, не психуйте, и тогда не будет лишних мыслей, которые не дают уснуть перед сном. Это может показаться сложным, но от этого напрямую зависит качество нашей жизни. Любовь и благодарность тут лучшие помощники.

Еще первое время мне очень помогало широко и играючи зевать и тянуть слова, слова должны быть связаны со сном, усталостью и теплом  это обязательно. Я говорю: я хочу спаааааать (зевок), сейчас я уснуууууууу, засыпаааааааю, мне хорошоооо, я устаааала, (зевок), у меня устааааали рууууки, устаааали ноооги, теплоооо по моим ногам, я засыпаааю (зевок). Позже у меня появились дети, и техника очень пригодилась, чтобы побыстрее их укладывать, и себя)))

Еще есть расслабляющая музыка, я предпочитаю стиль ambient, электронную музыку.

Читайте другие статьи, пишите комментарии! Удачи!

График работы стюардесс Аэрофлот

Как работают стюардессы Аэрофлота? График работы стюардесс зависит от разных параметров:

• Доступ на самолеты,
• Опыт работы,
• Оценка по английскому.

У начинающих бортпроводников первые месяца 3 командировок не бывает. Все рейсы туда и обратно. Рейсы только по России тем, кто сдал английский на 3. И по России, в Европу - тем, кто сдал на 4,5. Рейсы могут быть - в Париж, Ниццу, Лондон, Ларнаку, Мюнхен, Цюрих. 

При этом, Ваш самый первый рейс может быть в Европу, но это будет рейс туда и обратно, не со стоянкой в другой стране!

Месяца через 3 могут начаться командировки, очень редко. А уже где-то через полгода командировки будут 2-3 раза в месяц. Через год - командировки станут более разнообразными и будут от 3 раз в месяц стабильно!

Обратите внимание, что без английского за год работы стюардессой может светить только Командировка в Иркутск или по выходу из резерва. Лучше сдать его на  4 или 5, это уже не важно!

Выходные у бортпроводников Аэрофлота есть, но их количество зависит от службы планирования. К примеру, каждую пятницу Вы будете получать ростер на будущую неделю. Там будет 2-максимум 3 выходных и максимум 1 командировка. Например, в субботу утром летите в командировку до понедельника утра. Потом отдыхаете до вторника вечера и летите на ночную разворотку. Прилетаете в среду утром. Отдыхаете до четверга, днем вылетаете в какой-нибудь Волгоград, возвращаетесь позно вечером.В пятницу у Вас выходной и вы получаете новый ростер. Вот.

Кстати, по поводу экзаменов по английскому, к ним готовит просто супер преподаватель по скайп вот ссылка, у нее есть все билеты, реальное аудирование Аэрофлота, опыт работы в авиакомпании, подготовка от первого лица! И цены доступные! Только попасть к ней очень тяжело. Уроки без вебкамер, увлекательные. К собеседованиям она тоже готовит.

Можно ли летать вместе с мужем?

Да, работать в одной и той же авиакомпании и летать вместе с мужем можно! Знаю точно, что такие возможности предоставляют авиакомпании Аэрофлот, S7. Про другие компании определенно точно сказать нельзя. Но брак должен быть зарегистрированным. Вы обращаетесь в департамент с заявлением и документами, в заявлении пишете просьбу ставить Вас с мужем на одни и те же рейсы. И всегда летаете вместе.

Я знаю немало таких пар, которые летают вместе. Но также знаю пары, которые не летают вместе, предпочитая раздельные полеты, потому что так им комфортнее.

Не знаю, мне бы в принципе было некомфортно иметь мужа-бортпроводника, мне кажется, что мой муж слишком мужественным, чтобы быть бортпроводником :)

График работы стюардесс

График работы стюардесс зависит от разных факторов:

• авиакомпания, в которой Вы работаете,
• сезонность, потому что зимой, как правило, меньше рейсов, чем летом, в сезон, летом налета больше всего, и бортпроводники самые замороченные летом)))
• личный выбор, есть таковой предоставляется авиакомпанией - то есть Вы сами выбираете летать туда-то или летать меньше.

Но как правило, в большинстве авиакомпаний график работы включает в себя работу в дневные и ночные смены с разным временем вылетов и прилетов, плюс наряд выдается 1-2 раза в неделю. Например, каждую среду, каждую пятницу или же только на 3 дня вперед. Обычно авиакомпании предоставляют доступ к специальному вебсайту, где Вы сможете узнать о своем наряде. Но все бывает по-разному, зависит от компании.

---

Если Вы хотите, чтобы Ваши волосы выглядели всегда красивыми, как у настоящей стюардессы, можете посмотреть здесь и купить кондиционер и бальзам для нормальных волос, здесь продается хорошая косметика для волос.

---